ประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตได้! แค่ทำแบบนี้ทุกเช้า

สวัสดีท่านผู้อ่านทุกท่าน...คุณอาจจะไม่ทราบว่าสิ่งที่เราทำประจำทุกเช้านั้นคือ สิ่งที่จะส่งผลกระทบต่อการทำงานทั้งวันของคุณ...ซึ่งในวันนี้ผมจะชวนทุกท่านไปดูกันว่า...สิ่งที่ทำให้คนที่ประสบความสำเร็จได้ในทุกด้านของชีวิตอย่าง วอร์เร็น บัฟเฟตต์, บิล เกตต์ หรือแอนโทนี่ รอบบินส์ นักพัฒนาศักยภาพ และพัฒนาตนเองระดับโลก...ทำ และแนะนำให้ทำทุกเช้าคืออะไร?

ใช่...กิจกรรมยามเช้าที่เราชอบทำกันบ่อยๆ อย่างเช่น การอ่านข้อมูลข่าวสารจากหนังสือพิมพ์ จากอินเตอร์เน็ต หรือฟังวิทยุพร้อมจิบกาแฟยามเช้า หลายท่านชอบการออกกำลังกายยามเช้าอย่างเช่นการ...

ไปฟิตเนส,ไปวิ่งออกกำลังกาย, ขี่จักรยานรอบหมู่บ้าน หรือบางท่านที่ใช้เวลากับการจัดการงานบ้านอย่างการไปส่งลูกไปโรงเรียนทุกเช้า หรือการพยายามเดินทางไปทำงานให้ทันเวลา... หรือไม่?

​กรณีศึกษาเรื่องสิ่งที่เราทำทุกเช้า นั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราได้อย่างไรบ้าง...

ซึ่งมีการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างความสุขให้ชีวิต Michelle Gielan and Shawn Achor ซึ่งทำงานรวมกับArianna Huffington (ผู้ร่วมก่อตั้งบล็อกข่าวสารชื่อดังระดับโลก Huffingtonpost.com) ที่เป็นผู้สนับสนุนแนวคิดเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน)

ทีมวิจัยได้ทำการทดลองโดยแบ่งคนออกเป็น 2 กลุ่ม ให้แต่ละกลุ่มดูวิดีโอของข่าวที่มีความยาว 3 นาทีในตอนเช้า กลุ่มแรกให้ดูแต่ข่าวด้านลบ และอีกกลุ่มให้ดูเรื่องราวของคนที่เอาชนะปัญหา และความท้าทายต่างในการทำงาน...ด้วยการทำงานหนักอย่างฉลาด

เมื่อเวลาผ่านไป 6-8 ชั่วโมง พบว่ากลุ่มคนที่ดูข่าวร้ายๆ ด้านลบ นั้นมีโอกาสที่จะพบเจอกับวันแย่ๆ มากกว่าปกติ 27% กับอีกกลุ่มที่รับรู้ข่าวด้านบวกนั้นพบว่าวันนั้นเป็นวันที่ดีมากกว่าปกติ 88%

จากการศึกษาทำให้รู้ว่าข้อมูลข่าวสาร ที่เราได้รับ(เสพ) ในตอนเช้าไม่ว่าจะร้าย (ที่ทำให้จิตตก) หรือดี(ที่ทำให้จิตใจเบิกบาน)นั้นจะส่งผลต่อการการทำของเราอย่างยาวนานในแต่ละวัน และเมื่อเราสะสมเรื่องดีๆ นั้นก็นำไปสู่การประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตได้

ดังนั้นสิ่งที่คนที่ประสบความสำเร็จได้ในทุกด้านของชีวิต ต้องทำทุกเช้าก็คือ...

ดูแลจัดการกับการบริโภคข้อมูลข่าวสารของคุณให้ดี ...

แทนที่เราจะสอดส่ายสายตาหาข่าวที่น่าสนใจอ่าน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้เลือกอ่านข้อความ หรือบทความ...จากหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือฟังไฟล์เสียงที่เกี่ยกับการประสบความสำเร็จในชีวิต, การพัฒนาตนเอง การสร้างแรงบันดาลใจ ที่ทำให้ประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต

กล่าวขอบคุณกับทุกสิ่ง...

การกระจายความคิดเชิงบวกให้กระจายออกไปนั้นให้ผลดีกับทั้งตัวผู้ส่ง และผู้รับสาร ซึ่งคุณอาจจะใช้เวลา 2-3 นาที ในการส่งอีเมล์ หรือข้อความ ยกย่องหรือขอบคุณถึงคนในครอบครัว เพื่อนสนิท หรือเพื่อนร่วมงานของคุณในแต่ละวัน ซึ่งเป็นการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับเขาเหล่านั้นให้แน่นแฟ้นขึ้น ด้วยการควบคุมการสนทนา และการสื่อสารของคุณให้อยู่ในด้านบวก

ตื่นเร็วขึ้น เพื่อสร้างชั่วโมงแห่งพลัง (Hour Of Power)

​การตื่นเช้าขึ้นอย่างน้อยสัก 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ซึ่งผมถือว่าเป็นช่วงเวลาทองคำ ที่คุณใช้ในการทำกิจกรรมที่เสริมพลังด้านบวกของคุณ ที่เรียกว่า ชั่วโมงแห่งพลัง (Hour Of Power)โดยที่ไม่มีคนรบกวน ก่อนที่จะเริ่มทำงาน หรือจัดการภาระหน้าที่ในแต่ละวันของคุณ...วิธีนี้ผมเรียนมาจากสุดยอดโค้ชในด้านการพัฒนาตนเอง และปรมาจารย์ด้านธุรกิจ ผู้ซึ่งสร้างตัวขึ้นมาจาก 2 มือเปล่า คุณ กมลเวช เมืองศรี

คลิปวิดีโอสั้นๆ ยาว 8 นาที แนะนำเรื่องของการทำชั่วโมงแห่งพลัง (Hour Of Power) ที่คุณ กมลเวช ทำเป็นประจำทุกวันตอนเช้า ถ้าท่านคือคนที่ต้องการประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต...ผมแนะนำให้ท่านดูคลิปนี้ให้จบ...แล้วเริ่มต้นทำชั่วโมงแห่งพลัง (Hour Of Power) ของคุณทันทีนะครับ

มันอาจจะเป็นเรื่องเหลือเชื่อมากๆ ที่ว่าเวลาแค่ 45 นาที - 1 ชั่วโมง ที่ผมได้ลองลงมือทำตามทุกเช้า นั้นส่งผลกระทบกับชีวิตผมอย่างมากมาย ดังนั้นคุณคงรู้แล้วนะว่าพรุ่งนี้เช้าคุณควรใช้เวลาที่มีค่าตอนเช้า...ทำสิ่งใดที่นำไปสู่ความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตได้ใช่ไหมครับ!

ขอให้ความสำเร็จจงเป็นของทุกๆท่านครับ

เจตนิพิฐ โสภา